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Atención consciente

La atención consciente nos permite estar más presente a lo que hacemos, disfrutar de lo que hacemos y sobre todo estar presente a nosotros mismos y a nuestra vida.

Puede ayudarnos comprometernos con cada tarea con toda nuestra atención, estar más presente a cada gesto evitando estar disperso dando vueltas a la cabeza.

Cada actividad puede ser una oportunidad de oro para ejercitarnos a estar más presentes, lavar los platos, cepillarnos los dientes, al ducharnos, al comer, limpiar la casa, ordenar los papeles, estar presente al andar, al conducir…

Todas estas prácticas te permitirán tener un plan de vida consciente de una manera muy sencilla y práctica.

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Neuroplasticidad

La neuroplasticidad o plasticidad cerebral es la capacidad de formar nuevas redes neuronales a partir de nuestras experiencias de nuestro aprendizaje. Cada vez que aprendemos o practicamos algo nuestro cerebro cambia físicamente…

Si queremos cambiar nuestra vida tenemos que empezar a cambiar nuestros pensamientos, decisiones y acciones para que cambie nuestra vida. Si mantienes los mismos pensamientos, decisiones y acciones se refuerzan las mismas conexiones neuronales y tu pasado se convierte en tu futuro…

Aprender cosas nuevas, hacer cosas nuevas, hacer las cosas de forma diferente cambiará tu vida… y serás otra persona…

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