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Atención consciente

La atención consciente nos permite estar más presente a lo que hacemos, disfrutar de lo que hacemos y sobre todo estar presente a nosotros mismos y a nuestra vida.

Puede ayudarnos comprometernos con cada tarea con toda nuestra atención, estar más presente a cada gesto evitando estar disperso dando vueltas a la cabeza.

Cada actividad puede ser una oportunidad de oro para ejercitarnos a estar más presentes, lavar los platos, cepillarnos los dientes, al ducharnos, al comer, limpiar la casa, ordenar los papeles, estar presente al andar, al conducir…

Todas estas prácticas te permitirán tener un plan de vida consciente de una manera muy sencilla y práctica.

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